5、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

3、

6、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

8、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、两面翻面。简单好吃，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，加入盐，

2、

4、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

7、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！摊成圆形蛋饼。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

(责任编辑：大足县)