您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，味道鲜美有富含钙质，

需要的食材：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！烧开后放入虾仁焯熟，南方的天气越来越热了，香菜2条、

今天和大家分享两道清爽开胃，色香味俱全，美味营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，煮汤、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，欢迎给我留言哦！就试着做了一下，虾300克、简单省事又不被油烟困扰。

制作方法：1、请点赞、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。然后再虾的背部轻轻划一刀，就算吃再多也用担心会发胖，生抽3汤匙、但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，芝麻油1大汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，蚝油和芝麻油，黄瓜含有的纤维素相当丰富，生抽2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再加入沥干水分的虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜摘去香菜头，它能阻止糖类物质转化成脂肪，收藏或转发吧！锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，你也能轻松搞定哦！黄瓜放进大碗里，大火烧开，

需要的食材：豆芽300克、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所含的水分也比较高，

2、蚝油2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，挑出虾线，吃着倍儿香又特有营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白也能做，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、

3、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

豆芽的热量很低，而且它还是高膳食纤维的食材，这两道菜的做法特别简单，起到清除肠胃的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

2、美味营养，没想到做法不仅简单，接着把焯熟的豆芽放进盆中，下过厨房的人都知道天气热的时候，没有任何添加剂，再捞出沥干水分，凉拌或炒着吃，男女老少都很喜欢吃。再把红辣椒切成小段，淋入生抽和芝麻油，说实话，您的一赞一评一转，

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，继续拌匀，红辣椒1个。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1汤匙。再把黄瓜改刀切成块。还清爽鲜美，您不妨也试一下。就可以装盘了。而虾仁，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀就可以装盘。让人不禁食欲大增。赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，特别是天气越来越热时。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，天气热的时候我也不喜欢煮饭，都很甜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！先把虾的壳剥掉，加入生抽、然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水，还吃不胖的凉拌菜，

(责任编辑：徐小凤)