6、

2、豆腐洗净，

2、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、两面翻面。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

7、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

4、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

9、

5、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋打入碗中，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

3、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：自由勇)