3、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。营养好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。一学就会！简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋打入碗中，

5、准备好食材。再放入秋葵。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

6、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、平底锅加热，

4、完全没发现豆腐在哪里，

7、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

(责任编辑：李郑屋村)