2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

3、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

9、简单好吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

2、准备好食材。

8、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

4、搅打成蛋液。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

6、豆腐洗净，鸡蛋、

(责任编辑：陈百祥)