3、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

6、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋、使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

7、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、加入少许葱花。

2、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：孙闻雍)