2、

8、非常有营养又简单的一道菜。

4、一学就会！

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。营养好吃，两面翻面。

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入少许葱花。切薄片。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋2个，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，

6、

(责任编辑：蔡晓)