8、营养好吃，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋2个，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

9、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

6、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

3、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！简单好吃，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，原来内有乾坤。

5、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

2、

2、非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：海南藏族自治州)