9、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

6、太薄容易碎掉，切薄片。原来内有乾坤。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

8、

4、两面翻面。

5、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。营养好吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

2、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

(责任编辑：黄浦区)