3、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐洗净，成型后翻面，

9、

2、太薄容易碎掉，一学就会！摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

8、

5、

6、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

3、鸡蛋、加入盐，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：林芝地区)