7、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

8、豆腐洗净，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋2个，一学就会！

9、两面熟透即可。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

6、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太厚不容易入味。平底锅加热，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、成型后翻面，

3、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

5、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。两面翻面。

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

(责任编辑：张力仁)