刚开始看见这道菜的时候，

3、

6、太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

2、

2、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面翻面。成型后翻面，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋打入碗中，

5、豆腐洗净，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。加入盐，再放入秋葵。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、以为就是一盘煎蛋，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

(责任编辑：怀化市)