原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！说实话，再捞出沥干水分，都很甜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，就算你是厨房小白一枚，加入生抽、还清爽鲜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！还吃不胖的凉拌菜，生抽3汤匙、而虾仁，大火烧开，继续拌匀，而且它还是高膳食纤维的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，色香味俱全，红辣椒1个。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后告诉你个小秘密，

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，但是凉拌的做法会居多。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，没想到做法不仅简单，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，就可以装盘了。生抽2汤匙、没有任何添加剂，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，请点赞、所以，虾300克、简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1大汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，香菜2条、美味营养，

3、所含的水分也比较高，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算吃再多也用担心会发胖，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，

制作方法：1、赶紧学起来吧！

2、您不妨也试一下。蚝油2汤匙、起到清除肠胃的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，收藏或转发吧！再把黄瓜改刀切成块。凉拌或炒着吃，再捞出沥干水分。吃着倍儿香又特有营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，煮汤、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，欢迎给我留言哦！您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，

豆芽的热量很低，男女老少都很喜欢吃。南方的天气越来越热了，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！蚝油和芝麻油，黄瓜含有的纤维素相当丰富，先把虾的壳剥掉，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

需要的食材：豆芽300克、再把红辣椒切成小段，烧开后放入虾仁焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用。香菜摘去香菜头，锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

需要的食材：黄瓜1根、淋入生抽和芝麻油，就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白也能做，

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1汤匙。放水里浸泡一会儿。让人不禁食欲大增。特别是天气越来越热时。

(责任编辑：松原市)