原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

6、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

4、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

2、鸡蛋打入碗中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、使其入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，成型后翻面，

2、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

8、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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