6、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、两面翻面。成型后翻面，

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

8、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

9、

(责任编辑：傅振辉)