配料：葱1小段，再放入秋葵。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

9、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

4、准备好食材。

8、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐洗净，加入盐，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：罗拉普西妮)