6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，两面翻面。

8、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。简单好吃，

3、再放入秋葵。

7、

2、鸡蛋、两面熟透即可。切薄片。

5、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

4、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：安庆市)