3、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。营养好吃，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

3、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，再放入秋葵。

7、使其入味。

9、

6、成型后翻面，鸡蛋、加入盐，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：郭小霖)