2、

6、

5、

7、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切薄片。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，准备好食材。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋、搅打成蛋液。

4、没做过的可以试试了。

(责任编辑：茂名市)