7、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

8、搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

3、

6、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

2、一学就会！使其入味。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

9、

4、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

2、

(责任编辑：草莓救星)