6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，再放入秋葵。两面翻面。准备好食材。

8、原来内有乾坤。

4、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

5、

9、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。加入少许葱花。使其入味。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、平底锅加热，

3、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：六安市)