9、平底锅加热，

5、使其入味。加入盐，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

7、

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

2、再放入秋葵。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切薄片。盐3克

做法：1、营养好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

3、成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

6、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

4、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：绵阳市)