9、太厚不容易入味。

7、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

2、搅打成蛋液。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

8、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

4、太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、两面翻面。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，准备好食材。没做过的可以试试了。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：丽江市)