olivia美食记录：

1、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

3、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、原来内有乾坤。加入盐，

9、两面翻面。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

2、盐3克

做法：1、使其入味。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，一学就会！

7、

8、

(责任编辑：徐汇区)