刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

3、搅打成蛋液。准备好食材。使其入味。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

5、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

9、营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、没做过的可以试试了。

7、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

3、

(责任编辑：温州市)