4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

6、鸡蛋打入碗中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

2、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

7、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。豆腐洗净，平底锅加热，营养好吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

9、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，切薄片。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

(责任编辑：武清区)