4、使其入味。搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。

6、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

7、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

2、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、准备好食材。切薄片。平底锅加热，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

3、鸡蛋打入碗中，

5、营养好吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面翻面。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：司徒骏文)