5、加入盐，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

7、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋、两面熟透即可。加入少许葱花。使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、原来内有乾坤。切薄片。

3、鸡蛋打入碗中，

3、非常有营养又简单的一道菜。

9、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：余翠芝)