3、营养好吃，

2、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

8、简单好吃，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

3、平底锅加热，两面翻面。鸡蛋、

4、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。加入少许葱花。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、原来内有乾坤。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

2、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：阿勒泰地区)