olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

2、鸡蛋2个，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

7、

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、豆腐洗净，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

5、

6、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

(责任编辑：李俊京)