7、

4、成型后翻面，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

2、太厚不容易入味。

3、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

8、

5、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面翻面。豆腐洗净，营养好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、准备好食材。

9、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：怀柔区)