7、平底锅加热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

5、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

2、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、太厚不容易入味。

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，准备好食材。两面翻面。

3、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

4、加入少许葱花。豆腐洗净，使其入味。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

(责任编辑：钦州市)