8、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

7、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

3、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

9、

4、

2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，平底锅加热，营养好吃，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

(责任编辑：神思者)