4、一学就会！豆腐洗净，

9、加入盐，

7、简单好吃，

8、再放入秋葵。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

6、加入少许葱花。太厚不容易入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，搅打成蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：五家渠市)