3、准备好食材。成型后翻面，搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

7、原来内有乾坤。

2、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

4、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。

6、

olivia美食记录：

1、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：李春波)