9、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

2、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

olivia美食记录：

1、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

4、

2、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

6、两面熟透即可。简单好吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

7、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

3、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋、

8、两面翻面。摊成圆形蛋饼。加入盐，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。营养好吃，

(责任编辑：宁德市)