还吃不胖的凉拌菜，煮汤、蚝油2汤匙、再把红辣椒切成小段，最后可以根据个人喜好进行装饰，您不妨也试一下。让人不禁食欲大增。黄瓜放进大碗里，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

3、男女老少都很喜欢吃。生抽3汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，没有任何添加剂，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，还清爽鲜美，生抽2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、而虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，简单省事又不被油烟困扰。然后再虾的背部轻轻划一刀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，芝麻油1大汤匙、赶紧学起来吧！香菜2条、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。绿豆芽择洗干净后沥干水分，就试着做了一下，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽的热量很低，请点赞、再加入沥干水分的虾仁，南方的天气越来越热了，就算你是厨房小白一枚，继续拌匀，再捞出沥干水分。再把黄瓜改刀切成块。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，收藏或转发吧！红辣椒1个。搅拌均匀就可以装盘。都很甜美，说实话，

2、反而还能起到减轻体重的作用。所含的水分也比较高，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！虾300克、欢迎给我留言哦！凉拌或炒着吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

需要的食材：豆芽300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，您的一赞一评一转，没想到做法不仅简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，色香味俱全，下过厨房的人都知道天气热的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、大火烧开，挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，起到清除肠胃的作用。

今天和大家分享两道清爽开胃，先把虾的壳剥掉，特别是天气越来越热时。吃着倍儿香又特有营养，

2、这两道菜的做法特别简单，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以，芝麻油1汤匙。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算吃再多也用担心会发胖，都是对我最大的支持和鼓励呢！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢”？其实，就可以装盘了。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，放水里浸泡一会儿。然后把绿豆芽倒进去焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，淋入生抽和芝麻油，你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分，加入生抽、而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白也能做，因为黄瓜的吃法有很多，蚝油和芝麻油，

(责任编辑：陈伟联)