6、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

8、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋2个，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

9、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，切薄片。

3、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、加入少许葱花。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：济南市)