8、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面翻面。成型后翻面，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面熟透即可。一学就会！搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

6、

5、

3、鸡蛋、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

3、

(责任编辑：金尚贤)