2、简单好吃，太厚不容易入味。

9、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、成型后翻面，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。切薄片。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

3、营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

6、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋、

4、平底锅加热，

5、

7、

(责任编辑：图木舒克市)