6、

7、

2、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，加入少许葱花。

2、

8、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

4、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，两面翻面。平底锅加热，豆腐洗净，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

5、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：咸阳市)