9、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，再放入秋葵。

3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。一学就会！成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

7、两面翻面。

(责任编辑：安庆市)