2、

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

6、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

9、盐3克

做法：1、

4、准备好食材。

olivia美食记录：

1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

5、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋、切薄片。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。成型后翻面，再放入秋葵。豆腐洗净，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！加入少许葱花。

8、加入盐，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：李贤宇)