7、

3、

9、完全没发现豆腐在哪里，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，一学就会！简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐洗净，

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

4、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，搅打成蛋液。两面翻面。营养好吃，再放入秋葵。

2、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

8、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：红河哈尼族彝族自治州)