5、

2、鸡蛋2个，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

9、鸡蛋、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。一学就会！简单好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：惠特尼休斯顿)