2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。豆腐洗净，太厚不容易入味。两面翻面。两面熟透即可。

3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

5、鸡蛋2个，

8、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

9、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

7、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

6、

(责任编辑：伍家辉)