8、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

7、盐3克

做法：1、

2、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

3、

4、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋、

9、完全没发现豆腐在哪里，

6、豆腐洗净，

5、摊成圆形蛋饼。加入盐，两面翻面。

3、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

(责任编辑：许昌市)