olivia美食记录：

1、成型后翻面，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋、两面翻面。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋2个，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

9、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

2、

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6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

2、

4、使豆腐的营养价值得以提高，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：梧州市)