3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

7、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

2、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

5、

9、豆腐再加上一些蔬菜，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切薄片。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，准备好食材。两面翻面。太薄容易碎掉，

4、搅打成蛋液。

2、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

(责任编辑：卢学叡)