3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，一学就会！两面翻面。

9、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、再放入秋葵。

6、

2、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，加入盐，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

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8、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

(责任编辑：泸州市)