7、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入盐，营养好吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太薄容易碎掉，两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

9、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

2、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

(责任编辑：河北区)