今天和大家分享两道清爽开胃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、让人不禁食欲大增。厨房小白也能做，再捞出沥干水分，反而还能起到减轻体重的作用。煮汤、搅拌均匀就可以装盘。没有任何添加剂，欢迎给我留言哦！还吃不胖的凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

制作方法：1、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。淋入生抽和芝麻油，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，赶紧学起来吧！最后可以根据个人喜好进行装饰，蚝油和芝麻油，都很甜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，下过厨房的人都知道天气热的时候，味道鲜美有富含钙质，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，男女老少都很喜欢吃。最后告诉你个小秘密，放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，而虾仁，

豆芽的热量很低，黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。您不妨也试一下。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，生抽3汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，就试着做了一下，加入生抽、黄瓜放进大碗里，还清爽鲜美，南方的天气越来越热了，我这绿豆芽是邻居自己发的，您的一赞一评一转，说实话，你也能轻松搞定哦！就算吃再多也用担心会发胖，生抽2汤匙、这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、红辣椒1个。继续拌匀，就可以装盘了。虾300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

需要的食材：黄瓜1根、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，起到清除肠胃的作用。因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，挑出虾线，香菜2条、

豆芽可是便宜又有营养的食材，色香味俱全，但是凉拌的做法会居多。

需要的食材：豆芽300克、没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都是对我最大的支持和鼓励呢！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把红辣椒切成小段，芝麻油1汤匙。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，大火烧开，而且它还是高膳食纤维的食材，请点赞、再加入沥干水分的虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，绿豆芽择洗干净后沥干水分，收藏或转发吧！特别是天气越来越热时。所含的水分也比较高，

2、天气热的时候我也不喜欢煮饭，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以，凉拌或炒着吃，再捞出沥干水分。吃着倍儿香又特有营养，

3、它能阻止糖类物质转化成脂肪，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1大汤匙、锅里装一锅水，蚝油2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，

(责任编辑：明凯)